녀자의 즐거움 2015. 4. 22. 18:08

에브리바디 얼음물 족욕 도움이 많이 되는 것 같아요

 

 

 

 

얼마전 방소에서..완전초대박 신기한 ~만성피로를 극복하는

방법에 대해서 나왔는데요.

 

엄청 신기한건 바로 약도아니고 운동도 아니닌

간단하게 얼음물 족욕이 바로 피로 회복에 도움이 된다고 하더라고요.

 

 

 

 

 

 

피로도의 정도는 젖산 수치로 결정 하는데요.

 

0~2.0 = 정상

2.0~5.0 = 피로한 상태

5.0~ = 심하게 피로한 상태

 

 

 

 

 

 

 

강레오가.. 젖산수치를 쟀었는뎅..와우!!

환자 수준이라고 나왔어요.

 

그럴때.. 필요한게 바로 얼음물 족욕

 

그것도.. 더도 말고 덜도 말고 딱! 30초만 하면된다고해요.

 

 

 

 

 

 

운동선수들도 즐겨한다고 하는데요.

 

중간에 너무 차가우면..동상의 위험도 있으니.. 중간에 뺐다가

해도 된다고  합니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 나서. 또다시.. 젖산 수치를 체크하는데요.

두구두구두구~~ 어떻게 됬을까요?

ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

짜장~~~ 비포 애프터.. 완전  정상으로 돌아왔습니다.

 

오~~~~ ^^

 

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저도 아직 해보진 않았지만 혹시 만성피로로 시달리는 분들은

꼭! 한번씩 해보시길 바랍니다.