재미와 공감 2015. 7. 3. 10:39

연근의 효능 이렇게 좋을수가~!!!

 

 

 

집에 밑반찬으로 자주 먹는 연근조림..

다들 좋아하시죠? 사각사각 식감도 좋고

아마 여름철이 연근제철이 아닌가 싶은데요.

 

 

 

 

 

 

자주 먹는 연ㅇ근.. 그 연근의 효능에 대해서

많이들 알고 계신나요??

 

연근의 효능의 대해서 좀 알아보자면..

 

 

 

 

 

 

첫번째 연근의 효능.. 피로회복 및 빈혈예방의 효과~!!

연근에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 좋으며..

빈혈 예방에 앞장서는 착한식품이에요.

 

 

 

 

 

두번째 연근의 효능.. 심혈관질환 예방과

엽산 보충!!!

 

몸안의 불필요한 나트륨을 배출시켜서 심혈관질환에 도움을 주면.

임산부에 필요한 엽산도 아주 풍부해요.

 

 

 

 

 

 

 

그 밖에도 변비예방, 피부노화 방지 및 지형작용, 소염작용등에서

연근의 효능이 아주 탁월하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 다양한 연근의 효능.. 더 자주 먹어야 하는데..

연근만 기름에 살작 튀겨서 먹으며..간식으로도 아주 딱이에요~ !!

 

몸에좋은 연근.. 다들 자주 드세요 ^^