재미와 공감 2016. 3. 22. 16:50

인천지방흡입 날씬해짐을 만나보세요

 

 

 

 

 

 

슬슬 본격적으로 봄철 날씨가 오면서 많은 분들이

하시는 것이 바로 이 다이어트 랍니다.

그만큼 봄이 지나면 금새 여름이 찾아오고

여름이 되면 휴가철을 맞이해서 여기저기 산이나

바다로 여행을 떠나시지요?

 

이를 대비해 많은 사람들이 단기적으로

살을 빼거나, 간헐적 단식을 하는데 사실 이것이 오래가지 못한다는건

누구나 알고 있답니다.

 

 

 

 

 

다이어트를 열심히 하지만 늘 부작용이 도사리고 있는
것도 다이어트랍니다. 그러기에 지방을 단순히 없애는
것이 목적이 아니라 꾸준히 유지가 되는것이 목적이 되어야
하는데 사실상 그러기엔 좀 많이 힘들지요?

 

 

 

 

 

그래서 많은 분들이 선택하시는것이 이젠 인천지방흡입 이랍니다.

단순 불필요한 지방 흡입도 하지만

비워잔 곳에 탄력으 더해주는 미용적인 부분까지

인천지방흡입에서 새롭게 새 몸매를 만들어 드리고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

절대적으로 빠지지 않은 살들을 인천지방흡입에서는

골고루 분해하여 나에게 딱 맞게 분해시켜주고 있으며,

울퉁불퉁한 몸매가 아닌 매끈하고 자연스럽게

빠지는 몸맥까지 만들어 주기에 많은 여성들이 하는 시술 중 하나가 되었답니다.

 

 

 

 

 

 

무조건 굶고 하는것이 아니라 이젠 운동으로

식이요법으로 하고 좀 더 현명하게

인천지방흡입을 통해 안빠지는 곳을 마무리 해주어 완벽한

몸매를 만들어내는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

과거에 비해 시술시간도 많이 줄었으며,

회복기도 빠르고 다양한 기술이 있기에 나에게 꼭 맞는

1:1 맞춤 시술로 인천지방흡입에서 안전하게

시술을 받을 수가 있답니다.

 

 

 

 

 

 

개인의 피부와 지방함량, 건강상태를 고려해서

꼼꼼하게 분석하여 환자 개인에게 적용해 안전하고 빠른 비만으로 부터

벗어가네 해드리느느 인천지방흡입이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

늘 고민만 하고 아직 결정을 못하신 분들이 있다면
새롭게 다시한번 태어나보세요
만족감과 환자 중심의 의료 서비스! 인천지방흡입에서
만날 수가 있답니다

 

 

 

재미와 공감 2015. 7. 16. 16:37

정말 뭔가 볼수록 게속 기억나는 간판사진들

 

 

길을 지나가다보면 참 독특하면서 웃긴 간판의

글들을 보고 박장대소를 할때가 있는것 같아요.

특히 한번보면 절대 잊을 수 가없는 다양한 말들 덕에..

정말 계속 머릿속을 맴돈답니다.

 

 

 

 

 

 

한번도 방송에 나오지 않았지만

피곤하면 쉰다는 이런 간판, 정말 패기가 넘치는

기발한 아이디어 아닌가요 ? ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

뭔가 묘~ 하게 어딘가 어색한데.. 웃픈이런

웃지못할 광고판도 있는거 보면 참 웃긴것 같아요

가만보면 뭔가 한끗차이로 참 묘하게 바뀌네요.

 

 

 

이미지출처 - 온라인 커뮤니티

 

 

 

재미와 공감 2015. 7. 8. 12:28

잘못 알고 있는 다이어트 상식 .. 무엇이 있을까요?

 

요즘은 여자들뿐만 아니라 남들도 다이어트 한번즘으 ㄴ하죠 ~

아마 다이어트는 평생의 숙원일것 같아요

하지만 정보의 바다속에 잘못 알고 있는 다이어트 상시

꽤 된다는거 아시나요??

 

 

 

 

 

 

가장 잘못 일고 있는 다이어트 상식 첫번째는

"다이어트 음료는 살이 빠진다?"

 

제로 콜라나 저칼로리 음료의 경우 인공감미료가 들어가 있어서

식욕을 증진 시키는 효과가 있어서 실제로는

다이어트에 도움이 되지 않는답니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 그 두번째는

" 저녁을 굶은면 살이 빠진다??"

 

오히려 이 경우는 공복이 오래 지속되어서

다음 끼니네 과식., 폭식을 불러올 가능성이 높다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

오히려 잘못알고 있는 다이어트 상식으로 인해서

건강을 해치고 스트레스를 받는 경우가 많으니,

속설에 휘둘리지 말고

사진에 맞는 다이어트 비법을 찾는것이 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트 .. 잘못 알고 있는 다이어트 상식을 피해서

건강하게 이뻐지자구요 ~!!!

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 7. 3. 10:39

연근의 효능 이렇게 좋을수가~!!!

 

 

 

집에 밑반찬으로 자주 먹는 연근조림..

다들 좋아하시죠? 사각사각 식감도 좋고

아마 여름철이 연근제철이 아닌가 싶은데요.

 

 

 

 

 

 

자주 먹는 연ㅇ근.. 그 연근의 효능에 대해서

많이들 알고 계신나요??

 

연근의 효능의 대해서 좀 알아보자면..

 

 

 

 

 

 

첫번째 연근의 효능.. 피로회복 및 빈혈예방의 효과~!!

연근에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 좋으며..

빈혈 예방에 앞장서는 착한식품이에요.

 

 

 

 

 

두번째 연근의 효능.. 심혈관질환 예방과

엽산 보충!!!

 

몸안의 불필요한 나트륨을 배출시켜서 심혈관질환에 도움을 주면.

임산부에 필요한 엽산도 아주 풍부해요.

 

 

 

 

 

 

 

그 밖에도 변비예방, 피부노화 방지 및 지형작용, 소염작용등에서

연근의 효능이 아주 탁월하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 다양한 연근의 효능.. 더 자주 먹어야 하는데..

연근만 기름에 살작 튀겨서 먹으며..간식으로도 아주 딱이에요~ !!

 

몸에좋은 연근.. 다들 자주 드세요 ^^

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 30. 13:03

돼지감자의 효능 다들 알고 먹자구요~

 

한번쯤 들어봤을법한  돼지감자..

약이된다고 하여, 요즘은 식재료로도 많이 사용하는데요...

돼지감자의 효능 많이들 알고 계신가요??

 

 

 

 

 

 

 

돼지감자의 효능 알고나면 아마 없어서 못드실거에요

 

천연 인슐린과 활성산소를 제거하고,

비타민, 칼륨, 식이섬유까지 함유하고 있는

돼지감자의 효능....

 

 

 

 

 

 

당뇨병 환자에게는 돼지감자의 효능을 톡톡히

보실 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

또다른 돼지감자의 효능은

포만감을 유지해주어서 다이어트에 효과적이면서

우리의 피를 깨끗하게 해주는 역할까지 해요.

 

 

 

 

 

 

돼지같이 못생긴 감자라고 돼지감자라고 불리는

슬픈 돼지감자 ㅠ.ㅠ

 

뚱딴지라고 하는 돼지감자의 효능 알고나니..

이젠 안먹고는 못버티겠죠?

 

 

이미지출처 - 온라인커뮤니티

 

 

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 16. 14:54

갈증해소 방법 이제 해볼까요?

 

 

 

 

 

오늘같은 날씨가 계속 앞으로 이어진다면?

 

정말 보기만해도 더워지는 요즘 갈증이 수시로 나는것도

이때문인거 같아요 . 그래서 오늘은 다같이 한번

갈증해소 방법에 대해서 알아보고 더운여름

건겅하게 보내보는건 어떨까요~? ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 시원한 물을 마셔도 계속 갈증해소를 원할때가 있는거 같아요

이렇게 물을 마셔도, 목이 마른 갈증해소 방법은 무엇이 있을까요?

시원한 생맥주나 탄산음료도 생각이 더 크게 나는 요즘이예요

순간적인 느낌일 뿐이라는건 알고 계신가요?

알코올 첩쉬는 오히려 체내에 수분을 증발시키기 때문에

더욱 수분을 필요하게 해서 갈증해소 방법에는 적합하지가 않아요

 

 

 

 

 

 

너무나도 갈증날때, 갈증해소 방법으로 이온음료를 마시는 것도 좋아요

특히나 유독 운동등의 격한 활동후에는 갈증날때에는

칼슘과 아미노산, 미네랄등을 빠르게 흡수시켜 줄수 있는

이온음료가 좋답니다. 다만, 물대신 평소에도

꾸준히 마셔주는건 적합하지않으니 기억해두세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 권장하는 물 섭취는 2리터 정도 예요

갈증해소 방법으로 가장 좋은것은 누가 뭐라해요 물을 꾸준히

권장량 만큼 섭취해주는것이랍니다.

생각보다 근데 마시기 쉽지가 않기때문에

수분이 많은 음시을 통해서 갈증해소 방법을 해결 할 수가 있답니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

수분이 많은 음식으로는 수박과 오이가 대표적이랍니다.

물 마시는게 잘 되지 않는다면, 수박이나 오이등 수분이

풍부한 음식을 드시는것도 갈증해소 방법중에 하나예요

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 오미자 냉차도 좋은 갈증해소 방법중에 하나이니

꼭 참고해 두시고 한번 섭취해보세요

이렇게 많은 수분을 섭취하는건 갈증날때 크게 도움이 될 것이예요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 8. 14:49

아..이런 매력터지는 녀석같으니

 

 

마트에 가면 꼭 한봉지씩은 사온다는 모닝빵

정말 샌드위치로도 만들어먹고

그냥 오븐에 살짝 구워서 쩀에 발라먹고

어떻게 먹든 맛있는게 이 모닝빵같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근데 사실 빵도 많이 먹으면 살찌는데

왜그렇게 계속 땅기는건지 원 ㅠ_ㅠ

도대체 빵은 누가 들여와선!!! ㅋㅋㅋㅋ

날 이렇게 행복하게 하는건가요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

집에 있는 재료로 간단하게 만들어먹을 수가 있는 모닝빵 샌드위치

바쁜아침에도 먹을 수가있고 집에서 출출할떄

하나씩 먹으면 정말 든든하고 좋을꺼 같아요

생각난김에 한번 더 만들어 먹어야겠어요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 5. 14:27

면역력강화에좋은음식 어떤게 있을까요?

 

 

 

 

 

한낮에는 초여름 처럼 더웠다가 비가 내리는 오늘같은 경우는

선선해져서 금새 쌀쌀함이 감도는게 오늘인거 같아요

일교차도 당분간 커서 감기에 걸리기 쉬운 계절이 된거 같아요

기온차가 10도 이상 커 건강관리에 유의해야겠어요

 

이럴때일수록 좀 더 면역력을 강화시키는데 도움이 되는

음식을 섭취하면 아마도 건강한 하루하루를 보낼 수가 있겠지요?

 

면역력강화에좋은음식 어떤게 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력강화에좋은음식을 알아보기에 앞서 간단하게 알아보아요

실외에서 하는 운동이 면역력 강화와 비타민D 합성에 도움이 된다는 사실

알고 계신가요~? 실내에 오랫동안 있다보면 햇볕을 많이 쬐지 못하게 되어

비타민D가 부족해져 면역계가 약해지기 쉽답니다.

또한 술과 담배는 오히려 병만 키울 수가 있으니

가급적 피애햐 하는게 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력강화에좋은음식 어떤게 있을지 한번 살펴볼까요?

 

 

1. 마늘

 

마늘은 강한 냄세를 재외하고는 100가지이로움이 있다고 하여 일해백리 라고 불리운답니다.

마늘의 효능이 과학적으로도 밝혀지고 있어서 웰빙식품으로 인정받고 있다고 해요

세계 10대 건강식품으로 꼽힐만큼 면역력을 높이는 데 효과적인 음식이라고 할 수가 있답니다.

 

 

 

2. 고구마

 

고구마는 베타카로틴이 들어있어 이를 먹으면 인체에서 비타민A 로 바뀌며

강하고 건강한 피부를 유지해 세균이나 바이러스를 일선에서 막을 수가 있답니다.

호박고구마, 당근고구가 드으 다양한 색의 고구마도 똑같이 영양이 풍부하며

섬유질이 맣ㄴ이 포함이 되어 있어서 면역력강화에좋은음식이라고 할 수가 있찌요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 토마토

 

레드푸드의 선두주자 토마토는 수분과 식이섬유가 풍부해

소화를 돕고 신진대사를 촉진시켜 면역력을 높여주고 있답니다.

또한 라이코펜이라는 성분은 노화, 노인성 치매. 소화기 계통에도좋아

암.기미 고혈압 예방에도 도움이 되고 있지요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 홍삼

 

홍삼도 면역력강화에좋은음식 음식 중에 하나입니다.

수삼을 증기에 찐 붉은 빗깔의 인삼을 말하고 있고

홍삼에 풍부한 여러 종류의 사포닌은 면역력을 증진시켜

감기 등으로부터 신체를 보호하고 체질개선 및 피로회복에도 효과가 있다고 해요

 

 

 

5. 버섯

 

버섯은 고단백, 저칼로리 식품이면서 식이섬유, 비타민, 철, 아연등의

무기질이 풍부한 건강식품으로 면역력강화에좋은음식으로 손꼽히고 있답니다.

칼로리는 낮고 포만감은 높이는 식이섬유가 40%나 들어있어 과식을

억제하는 식품으로도 평가가 되고 있지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력강화에좋은음식들 생각보다 복잡하거나 어렵게 구할 수 있는 식품은 아니지요~?

다양하게 섭취하면서 요즘같은 시기에는 더 민감함이 높은 만큼

골고루 섭취해서 면역력강화에 도움을 더 받아보는건 어떨까요~?

 

 

 

 

이미지출처 - 온라인 커뮤니티

 

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 4. 13:06

여러분은 어떤게에 표를 던지실껀가요?

 

 

전국민의 간식거리로 손꼽히는게 참 많은거 같아요

길거리를 다녀보아도 이미 눈이 돌아가는 간식거리는많고

먹어야 되는건 한정이 되어있고

배가 불러도 먹어야 하는게 바로 간식 아닐까요 ㅠ_-

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라만큼 길거리 음식이나 간식거리가 풍족한 나라는 없는거 같아요

떡볶이 순대, 피자, 치킨, 쥐포~

휴게소만 가도 딱 알수가 있는거지요 ㅎㅎㅎㅎ

진짜 보기만 해도 왠지 흐뭇해지는 광경 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

전 누가모래도 국민간식은 이 떡볶이 만한게 없는거 같아요

매콤하면서도 달콤하고 언제먹어도 질리지않고

집에서 심심할때 만들어먹기도 좋고 말이죠 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

재미와 공감 2015. 6. 2. 13:20

많이 많이 생겨라~ ㅎㅎ

 

 

 

 

 

한 케이블에서 착한식당업소를 찾아가서

가격대비 맛있는 음식과 신선한 식재료, 속이지않은양심으로

많은 관심을 받아온게 기억이 나네요

저희동네도 몇군데 있어서 정말

살때마다 먹을때마다 기분좋고 믿음있게 먹고있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

며칠전 아파트마다 시에 대한 정보를 확인할 수가 있는

책자가 발행되어 집에가져와서 읽고있는데 착한가격의날이라고 생겼다고 해요

아직 일부지역에서만 하고 있는데

이날마다 사람들이 많이와서 시장도 활성화되고

상인들도 남김없이 팔아서 좋다고 하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

특정한 날을 정해서 신선한 농수산물을 원래 가격의 1/3 줄인 가격으로

판매하고 있어서 파는사람도 사는사람도 기분좋은

착한가격의날

저도 이번에 한번 가서 재대로 장을 봐야곘어요 ㅎㅎ