재미와 공감 2015. 6. 16. 14:54

갈증해소 방법 이제 해볼까요?

 

 

 

 

 

오늘같은 날씨가 계속 앞으로 이어진다면?

 

정말 보기만해도 더워지는 요즘 갈증이 수시로 나는것도

이때문인거 같아요 . 그래서 오늘은 다같이 한번

갈증해소 방법에 대해서 알아보고 더운여름

건겅하게 보내보는건 어떨까요~? ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 시원한 물을 마셔도 계속 갈증해소를 원할때가 있는거 같아요

이렇게 물을 마셔도, 목이 마른 갈증해소 방법은 무엇이 있을까요?

시원한 생맥주나 탄산음료도 생각이 더 크게 나는 요즘이예요

순간적인 느낌일 뿐이라는건 알고 계신가요?

알코올 첩쉬는 오히려 체내에 수분을 증발시키기 때문에

더욱 수분을 필요하게 해서 갈증해소 방법에는 적합하지가 않아요

 

 

 

 

 

 

너무나도 갈증날때, 갈증해소 방법으로 이온음료를 마시는 것도 좋아요

특히나 유독 운동등의 격한 활동후에는 갈증날때에는

칼슘과 아미노산, 미네랄등을 빠르게 흡수시켜 줄수 있는

이온음료가 좋답니다. 다만, 물대신 평소에도

꾸준히 마셔주는건 적합하지않으니 기억해두세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 권장하는 물 섭취는 2리터 정도 예요

갈증해소 방법으로 가장 좋은것은 누가 뭐라해요 물을 꾸준히

권장량 만큼 섭취해주는것이랍니다.

생각보다 근데 마시기 쉽지가 않기때문에

수분이 많은 음시을 통해서 갈증해소 방법을 해결 할 수가 있답니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

수분이 많은 음식으로는 수박과 오이가 대표적이랍니다.

물 마시는게 잘 되지 않는다면, 수박이나 오이등 수분이

풍부한 음식을 드시는것도 갈증해소 방법중에 하나예요

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 오미자 냉차도 좋은 갈증해소 방법중에 하나이니

꼭 참고해 두시고 한번 섭취해보세요

이렇게 많은 수분을 섭취하는건 갈증날때 크게 도움이 될 것이예요 ^^